Skip to main content

Info: Insomnia

Skang amph tgh mengalami masalah niey...so buat kajian sket pagilepas sahur nieyh...aduihhh...parah2 niey...

Apa itu insomnia?

Ia merupakan sejenis gangguan tidur di mana kualiti tidur seseorang terjejas atau menghadapi masalah tidur.

Tahap insomnia

1) Ringan - Berlaku dalam tempoh beberapa hari, fungsi harian hanya sedikit atau langsung tidak terjejas.

2) Sederhana - Ia berlanjutan kurang dari sebulan, menjejaskan fungsi harian, disertai rasa letih dan mudah tersinggung.

3) Kronik - Masalah sukar tidur yang berlanjutan lebih sebulan, sekali gus menjejaskan fungsi harian. Individu terbabit akan berasa gelisah, mudah tersinggung, letih dan bimbang.

Jenis insomnia

* Insomnia primer

Seseorang yang menghadapi kesukaran tidur tidak disebabkan oleh masalah kesihatan.

* Insomnia sekunder

Seseorang yang menghadapi kesukaran tidur akibat masalah kesihatan yang dihidapinya. Ia mungkin disebabkan oleh penyakit psikiatri atau bukan psikiatri.

A. Psikiatri

* Masalah kemurungan, skizofrenia

B. Bukan psikiatri

* Ubat-ubatan untuk hipertensi, kolesterol, sakit kepala

* Sindrom Pernafasan Terhenti (Sleep Apnea)

* Epilepsi

* Penyakit kegagalan buah pinggang berfungsi, paru-paru, hati

* Pola tidur yang terbalik, tidur siang berjaga malam

* Penyakit Parkinson

* Penyakit Fatal Familial Insomnia (FFI) iaitu

sejenis penyakit genetik tetapi jarang berlaku

* Rest leg syndrome

* Pedih hulu hati

* High altitude insomnia

* Angin ahmar

* Penyakit Alzheimer

* Ketumbuhan otak

* Migrain

Tempoh dan kekerapan berlakunya insomnia juga pelbagai. Insomnia juga terbahagi kepada:

* Insomnia akut

Berlaku dalam jangka masa pendek. Tempohnya mungkin antara satu malam hingga beberapa minggu. Ia biasanya disebabkan gangguan pada emosi atau fizikal termasuklah:

a. Tekanan - bertukar atau kehilangan kerja, kematian orang yang disayangi, berpindah

b. Sakit yang ringan

c. Persekitaran - bunyi bising, cahaya, cuaca terlalu panas atau sejuk,

d. Perubahan masa tidur - jet lag atau syif kerja.

* Insomnia kronik

Berlanjutan sekurang-kurangnya tiga malam seminggu dalam tempoh sebulan atau lebih. Ia berpunca daripada banyak sebab seperti kemurungan, tekanan yang kronik, sakit dan sebagainya.

Jadik pada mereka yang kat luar sana tuh ader sindrom2 di atas...elok laaa dibaiki lol....bahaya niey...

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Puzzle...

Puzzle…(trademark amph kat UiTM…sampai ader yang folo..miahahhaahah…)…perkataan puzzle sering kali terkeluar dari mulut amph jika ader perkara yang menjengkelkan dan pekara yang boleh wat bukan saja amph tapi orang sekitar pon tertanya2 kenapa dan mengapa ader orang yang boleh melakukan sedemikian rupa… 1 st perkara g pelik bulan niey...baca paper tak abis2 pasal maya karin gadoh dgn laki...haiyoo...masalah laki bini takder orang citer kat publish…dah cerai tuh cerai jerk laaa…ssh betol orang newspaper nak letak citer pasal ko..front page plak tuh…haaiiissshhh…tau laa femes…tapi takkan laaaa samapi kes macam niey pon nak berlanjutan…PUZZLE jap.. 2 nd perkara pelik bulan niey…orang suka betol nak dera anak2...paling latest kena dera Adik Syafia Humairah Sahari (sampai meninggal budak kecik niey..) sebab kena belasah dengan pakwe mak dier…ntah2 mak dier pon bersekongkol dengan pakwe dier tuk belash budak malang niey..pelik betol…orang yang susah atau takder anak berusaha keras nak da...
18 comments
Read more

Off Campus Study - UiTM, Shah Alam

Sedar tak sedar dah sebulan dah amph menjadi part time student. Alhamdulillah akhirnya dapat jugak melanjutkan pelajaran untuk amik Degree!!! For the meant time, amph really love to study. Memang agak penat sikit sebab lepas keja kena rush plak g klas kat Shah Alam dari KL. Tapi takpe, semua ni amph anggap sebagai cabaran. Insyaallah kalau takder apa2 yang menghalang, amph akan menamatkan pengajian pada tahun 2011. Dan dalam masa yang sama jugak amph telah mempunyai pengalaman kerja selama 5 tahun yang amph rasa cukup untuk amph menambah ilmu dan pengalaman bagi mencari kerja yang lebih sesuai dengan kelayakan yang ada. Apa2 yang mendatang selama amph buat part time study ini, amph harap amph akan dapat tempuh dgn penuh tabah dan yakin. Berkat usaha diri sendiri dan doa daripada keluarga dan kawan2 amph yang ada di sekeliling akan menjadi semangat kepada amph. Korang doakan laa kejayaan amph dan harap kita akan dapat kongsi bersama.
18 comments
Read more

Anugerah Industri Muzik 16

Anugerah Industri Muzik 16 Tarikh: 2 May 2009 Masa: 8.30 pm Artis Baru Terbaik – Artis 1. Hujan 2. Joe Flizzow 3. Malique 4. Meet Uncle Hussain 5. Suki From Left: Suki, Malique & Joe Flizzow Persembahan Vokal Terbaik Di Dalam Album ( Lelaki ) – Artis 1. Aizat – Lagu Kita 2. Bob AF2 – Cinta Terhalang 3. Reshmonu – Doa Untuk Dia 4. Reshmonu – Sayu 5. Rithan (Deja Voodoo Spells) – Rock ‘N’ Roll ( English ) Persembahan Vokal Terbaik Di Dalam Album (Wanita) – Artis 1. Ayu – Hanya Di Mercu 2. Dina – Sejauh Ini 3. Shila – Memori Tercipta 4. Dato’ Siti Nurhaliza – Di Kayangan Kita 5. Dato’ Siti Nurhaliza – Di Taman Teman Persembahan Vokal Berkumpulan Terbaik Di Dalam Album – Artis 1. Ajai & Marsha – Sayang 2. All One – Bilal bin Rabah 3. Pop Shuvit – Marabahaya (International Version) 4. Rabbani – Bila Nur Melimpah Di Hati 5. Raihan – Assubhu Bada Kulit Album Terbaik – Pereka 1. Florence Lee – Hawa – Nikki 2. Nadia Jasmin – President – Joe Flizzow 3. Nicholas Chong – Tr...
Post a Comment
Read more